毎日ほぼ同じ時刻に行っている、

体温、血圧、体組成の計測。

毎日行う事で、微妙な心身の変化が数字に表れてくることがわかります。

数字的に気になるのは内臓脂肪と足腰年齢。

内臓脂肪については、もう少しなのですが「やや多い」

足腰年齢は、鍛えているつもりでも「年相応」を維持という状態です。

内臓脂肪を減らす
足腰を鍛える

目下の課題です。