気圧の変動が激しいせいか腰の調子がいまいちの今日この頃ですが、
毎日コツコツと健康器具を使って体のメンテナンスをしています。
肩甲骨はがし、アキレス腱伸ばし。
足つぼボードにローラー、そして腹筋サポート器具・・・等々。
少しづつ続けることでちょっとですが効果が表れているような気がします。
もう一つ体調管理で気を配っているのが、
以前にもここで紹介した毎日同じ時間に体組成計に乗る事。
何年も続けていると体組成計の数値が出る前に、
今日の体重は？体脂肪は？と予測することが出来るようになりました。
なかなか改善しない内臓脂肪と足腰年齢ですが、
何とか今年中には正常値にしたいと思います。
