こんにちは！！

以前の投稿（5/3）より約20日間で2キロもダイエットに成功した賃貸チーム林です！！🔥

　

最初は食事制限がメインでしたが、前回の投稿の通りエアロバイクに乗り出してからみるみるうちに痩せることが出来ました！😆

ただ……

　

有酸素運動も大事だが、無酸素運動（筋トレ）も大事！

　　

とのアドバイスを賃貸チームの先輩方から貰いまして、最近ジムにも通うようになりました！

　

腕立て10回が限界だった非力な私にとって、マシントレーニングは非常に辛いです🤢

2日程度筋肉痛に悩まされることも…。😢

　

でも自分が成長している感じがしてとても嬉しいです！

痛みに負けず気合い入れて頑張りますよ！！🔥🔥

※ダイエット結果は次回の投稿にて！

　　

☆今月の賃貸チームSDGs報告☆

賃貸チームでは「高齢入居者に対応したサービスで安心・快適を提供する」というテーマのもと

その第一歩として、単身入居者の把握から開始しました！

　　

昨年より始動した本プロジェクトですが、契約書の見直しだけでなく

時には直接訪問等をして入居状況の確認作業を実施してきました！

　　　

そして今では約90%の把握が完了しました！😀

100％把握までもう少し！頑張ります！！🔥

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　　

　

　

　

皆さんは「チートデイ」という言葉はご存知でしょうか？

実はカロリー制限等で身体が飢餓状態になると痩せにくくなるため

週に1度程度「自由にご飯を食べれる日」を設けるダイエットテクニックなのですが…

ラーメンを食べてきました(๑´ڡ`๑)

ラーメンに見えないかもしれませんが、れっきとした「塩ラーメン」ですよ🍜

たまのご褒美に食べるといつもの何倍にも美味しかったです！